你知道 #急救包 里有什么吗？ 除了标准的救伤小工具之外 也可以自备一些药物和小配件 紧急时刻就可以...

#平板支撑 简易版 vs 标准版 😎 到底 #plank 有什么好处? 参考网络文章👇🏻 ht...

去年姐姐才开始学点外卖 🍲 但是点一整套 #西式烧烤大餐 还是第一次 有 #龙虾 #三文鱼 #带子 ...

两年前的今天姐姐在这里受苦 😂 Facebook很多Memories都是爬山的回忆啊~ 【森美兰州...

最近大家都在玩这个我也来凑热闹 😂 早前新买的跳绳终于可以开张啦 不过脚还疼迁就着跳了 🙈 上次玩...

最近不能出门都只能局家运动 开始觉得家里的运动器材是该换换鸟 瑜伽垫旧了~哑铃怪怪的~跳绳买了还没跳...

最近被挑战玩 #plankchallenge 这简直就是挑战我的弱点啊啊啊 😂 目前只能保持两分...

星期天姐姐有甜甜圈🍩吃 😍 除了快餐店酒店现在也有得来速啦！ Pullman Kuala Lump...

在早前的一个访谈节目中 姐姐被问到登山时是否需要携带登山杖？ 其实登山杖在登山或徒步过程中 都能起到...

想当年爬完大汉山后伤痕累累的双脚 全靠 #大马最强登山鞋 挑战完成~ 😂 . 想当年姐姐只是 D-D...